Архив новостей
понвтрсрдчетпятсубвск
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       

Главная Кроме того Пить ли воду перед сном?

Пить ли воду перед сном?

28 декабря 2022

Многие люди воздерживаются от питья воды перед сном, чтобы не вставать ночью, и это неправильно.

Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног. Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.

При этом организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела. Выпитая в определенный момент вода максимально положительно влияет на функции организма.

2 выпитых стакана воды после пробуждения помогают активировать внутренние органы. 1 стакан воды за 30 минут до еды помогает пищеварению, перед купанием снижает кровяное давление, а перед сном предотвращает инсульт или инфаркт, а также предотвращает судороги ног ночью. Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за недостатка воды будят вас мышечным спазмом.

Комментарии (0)


Противодействие коррупции



Фотогалерея
Версия для слабовидящих