Три малоизвестных факта о здоровье

Здоровье – главное богатство человека, которое нельзя заработать и купить, его можно только укреплять, беречь и лелеять.

Приятные запахи подавляют тягу к курению

Согласно данным исследования Американской психологической ассоциации, вдыхание приятных запахов уменьшает тягу к курению. 232 курильщика попросили не курить 8 часов перед началом эксперимента. Потом испытуемым предложили вдохнуть аромат шоколада, ванили, мяты, яблок и лимона, затем табачный и химический дым. После исследования запахов им нужно зажечь сигарету и не выкурить ее, а оценить свою тягу к желанию закурить от 1 до 100. Результаты показали, что после вдыхания приятных запахов тяга ослабевала. Ученые считают, что такой способ поможет в борьбе с курением.

10 тысяч шагов – слишком много

Научно доказано, что необязательно проходить минимум 10 тысяч шагов для поддержания здоровья. Около 17 тысяч женщин в возрасте 72 лет приняли участие в эксперименте. В итоге, ученые, основываясь на подсчетах и фактах, сделали вывод, что смертность снижается при ходьбе не менее 4,4 тысяч шагов в день. Конечно, можно делать больше шагов в день, но положительная тенденция при этом не будет четко выражена, а после прохождения 7,2 тысяч шагов изменений нет вовсе. Стоит учитывать, что этот анализ применим к пожилым женщинам. Подтвержденных исследований относительно молодых людей пока нет.

От смартфона стареет кожа

Необычное исследование провела компания Avon. Было обнаружено, что свет экранов смартфонов проникает в глубокие слои кожи, вызывая преждевременное старение клеток. Исходя из опроса, 25% молодых людей часто пользуются мобильным устройством и проводят, глядя в экран около 7 часов в день. Косметологи компании заявили, что под воздействием света синтез важных для кожи веществ: гиалуроновой кислоты, эластина и коллагена нарушается, вследствие чего кожа становиться тонкой. Эксперты советуют использовать смартфоны как можно реже.

Подготовила СВЕТЛАНА БЕЛОВА.