Летние правила поведения на воде

Вода не страшна тем, кто умеет хорошо плавать. Вот почему первым условием безопасности на воде является умение плавать.

Однако и умеющий плавать должен быть дисциплинированным, постоянно соблюдать осторожность и правила поведения на воде. Нарушение правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей. Поэтому, купаясь и катаясь на лодках и маломерных судах, строго выполняйте следующие ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ:
– купаться можно в разрешенных местах, в купальнях или на оборудованных пляжах;
– для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном;
– не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).

ПОМНИТЕ, что при купании категорически запрещается:
– заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания;
– подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам, баржам;
– взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др.;
– прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств.
– купаться у причалов, набережных, мостов;
– купаться в вечернее время после захода солнца;
– прыгать в воду в незнакомых местах;
– купаться у крутых, обрывистых берегов;
– помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора-два часа;
– во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок;
– попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости; остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко;
– попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению.

ПОМНИТЕ, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога, причины этому следующие:
– переохлаждение в воде;
– переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем;
– купание незакалённого в воде с низкой температурой;
– предрасположенность пловца к судорогам;
– во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды.

ЕСЛИ НЕТ УСЛОВИЙ для немедленного выхода из воды, необходимо действовать следующим образом:
– при ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;
– при судороге икроножной мышцы необходимо подогнувшись, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой поджать ногу в колене спереди к себе;
– при судороге мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени (у лодыжки за подъем) и, согнув ее в колене, подтянуть с силой назад к спине;
– лучшим способом отдыха на воде является положение “лежа на спине”.

ЛЮДМИЛА ХАЖОВА.